Pilates

Pilates è un metodo di allenamento basato sull’allineamento posturale e la percezione del centro. Attraverso la tonificazione muscolare in allungamento e la mobilizzazione delle articolazioni rende stabile e forte il corpo migliorandone la capacità di movimento.
Armonizza l’equilibrio tra tra i vari gruppi muscolari allenandoli in modo specifico, contatta quelli più profondi a sostegno di tutta colonna verterbrale e della postura con molta attenzione alla respirazione.L’allenamento fisico si accompagna necessariamenrte alla concentrazione per poter sviluppare sensibilità, consapevolezza, controllo e quindi libertà e piacere nel movimento.